张伦硕发怒也不是没有道理的，自从他与钟丽缇结婚以后，他们的婚姻就一直饱受质疑，相差12岁的姐弟恋是一个原因，还有一个原因是钟丽缇始终没有怀上她的孩子。
钟丽缇为了满足张伦硕有一个亲生孩子的愿望，也是拼尽了全力。
去年中秋节，张伦硕在社交账号上发了一个视频，还配上一句话：表演影后喝中药。看得出来，钟丽缇喝中药的表情非常痛苦，如果不是在张伦硕的监督之下，差点喝不下去了。
除了喝中药以外，钟丽缇还吃了不少的激素药，使自己的身体急剧变胖，完全没了当初性感女神的样子。
为了跟婆婆生个漂亮的孙子，钟丽缇几年前就表示自己不吃肉了，多喝苏打水，想通过这种办法改变体内的酸碱度。要知道，今年的钟丽缇都50岁了，大女儿都20岁了，还这么拼，让人觉得不可思议。
其实，不光是钟丽缇，所有的大龄女明星高龄生子都是困难重重的 。伊能静在47岁为秦昊生下小米粒，产后伤口感染，有段时间要每天换三次药。
最近，朱丹谈到自己怀二胎的经历，她说自己二胎的孕反比头胎更强烈，还直接吐到缺钾，每天在医院躺着输17、8小时的钾。然后又被查出胎盘不正，因此不得不躺着，否则就有大出血的风险。所以，朱丹觉得，年龄大了之后，身体机能不能支撑怀孕后的变化，她建议如果可能的话千万不要做高龄产妇。
都知道生育要趁早，可是因为种种原因，总是有些女人会充当高龄产妇，对这些可敬的女人，我们是不是也应该对她们多一些理解和尊重呢。
一、猫咪该如何补钙？
优质答案1：
缺啥补啥。补钙一方面是喂食含钙多的食品，另外一方面多晒太阳，有助于钙吸收。很多时候补钙不见效果不是摄入量少的缘故而是体内钙成分没有有效吸收。几年前老婆曾经短暂收留过一只小区内被遗弃的狗崽，被遗弃的原因就是缺钙导致后肢无力，站立不稳。后来经过补钙调理，跑得一溜烟，彻底恢复。
优质答案2：
补钙和维生素D密切相关
猫咪缺钙，后肢容易出现关节变形的情况，如果长期缺钙，猫咪的体型会比同龄猫小很多，而且容易出现软骨病。所以给猫咪补充足量的钙很重要，建议补钙尽量从食物中补钙，例如奶粉、肉、鸡蛋以及一些补钙的营养膏等。但是补钙需要跟维生素D结合，为什么？
- 维生素D的重要性
维生素D，又叫阳光维生素。参与骨骼、肌肉和能量的代谢，能够促进骨骼发育，防止骨质疏松。维生素D缺乏或者不足会导致身体机能下降，并对其他多方面有负面影响，如保持肢体平衡的下肢肌肉，运动和抓握的力量都会受到影响等。此外，免疫力也可能受到损害。
对于猫咪来说，尤其是小猫是生长发育的快速阶段，补充维生素D是重中之重，维生素D不足会导致发育不良，例如佝偻病等。
- 如何补充维生素D
给猫咪平时吃下去足够的维生素D其实吸收效率很低，而体内维生素D的合成效率很大一部分受光照的影响，多晒太阳有利于维生素D的合成，光照对维生素D合成效率比直接摄取来的高效。
维生素D大部分由皮下固醇类物质经过紫外线照射后形成，而皮下固醇类物质含量丰富，根本不用担心缺乏的问题。维生素D进入体内发挥作用还需要相应的受体，维生素D的活性维生素D受体（VDR）内调节，VDR基因位于12号染色体的12q13–14区域，表达出来的VDR叫做亲核蛋白，是介导Hypocalcemic 1,25(OH)2D3的大分子物质。VDR存在于各种骨骼相关的细胞里，例如成骨细胞和破骨细胞，它参与细胞的分化，调节钙磷的吸收和释放，使其处于一个动态平衡，而光照能够有效地促进VDR的活性，进而更好地促进维生素D吸收吗，所以光照很重要。
此外，光照有利于除菌、除病毒（最近新冠病毒很严重，提醒下紫外线对病毒具有良好的杀伤作用）。最后，如何晒太阳呢？早上，中午，傍晚晒30-60分钟（自然光），下午阳光比较强烈建议30分钟以内。千万不要暴晒！
富含维D的食物：深海鱼、虾蟹、坚果、蛋黄等。
【1】Specker B L , Valanis B , Hertzberg V , et al. Sunshine exposure and serum 25-hydroxyvitamin D concentrations in exclusively breast-fed infants[J]. Journal of Pediatrics, 1985, 107(3):372-376.
【2】Rathish Nair, Arun Maseeh. Vitamin D: The "sunshine" vitamin[J]. journal of pharmacology & pharmacotherapeutics, 2012, 3(2):118-126.
【3】施蓓莉, 倪兆慧. 维生素D受体激动剂的研究进展[J]. 中国血液净化, 2010, 009(011):630-633.
二、缺钾吃什么好？
优质答案1：
钾是人体不可缺少的元素，可调节细胞内适宜的渗透压和体液酸碱平衡，维持神经，肌肉的正常功能，参与人体代谢。钾元素广泛存在于各种植物性和动物性食物中，所以只要正常饮食，一般情况下是不会缺钾的。钾缺乏到一定程度为低钾血症，表现为全身疲乏，肌肉无力，消化道功能紊乱，严重者可有肠麻痹和肠梗阻。
除去疾病原因，钾缺乏主要是因为摄入不足和丢失过多。由于节食，严重挑食或者术后短期禁食者；还有因腹泻，呕吐，出汗过多等钾丢失过多，这些是钾缺乏的主要原因。夏天人们经常会感觉疲乏无力，困倦，这也是因为夏天出汗较多，丢失过多的钾又没有及时补充的原因。
含钾的食物主要有：
粮食类：各种谷物（荞麦，燕麦，小麦胚粉等），大豆（黄豆，黑豆等），杂豆（赤小豆，豌豆等），薯类（红薯，土豆等）。绿茶(1661mg/100克），绿茶(1661mg/100克），
新鲜蔬果以及菌藻类：香菜，胡萝卜，芹菜，香蕉，柿子，柑桔，芒果等；口蘑（3106mg/100克）,榛蘑,紫菜，羊肚菌,银耳（1588mg/100克），海带等。
茶叶：红茶（1934mg/100克），绿茶(1661mg/100克），花茶（1643mg/100克），铁观音（1462mg/100克）。
肉类：鱼，禽，瘦肉，蛋，奶类含钾丰富。
坚果零食类：南瓜子（672mg/100克），炒花生仁（674mg/100克），生葵花子（562mg/100克）。
需要注意的是如果有肾脏疾病，请避免食用含钾丰富的食物，以免造成高钾血症。
如因疾病原因缺钾严重应及时就医或遵医嘱服用补钾制剂。在日常生活中不挑食，不偏食，做到均衡营养可有效预防营养素的缺乏。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员
致力于传播营养相关科普知识，倡导健康生活方式。
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（数据来源：营养师学院ａｐｐ， 本文图片来自网络，在此一并感谢！）
优质答案2：
缺钾的主要症状就是双腿乏力，全身疲乏，心跳减弱，头昏眼花 ，厌食，恶心，呕吐。严重者会死亡。急性期应该吃氯化钾缓释片进行有效控制，后期以多吃含钾多的水果和蔬菜。例如，香蕉，草莓，葡萄，柑橘，菠菜，山药，大葱等等。
三、缺钾怎么补最快？
优质答案1：
缺钾怎么补最快？
缺钾的最快补钾办法是静脉补钾，通常用于缺钾程度严重者。
缺钾程度轻者，可以给予富含钾的食物、口服补钾或鼻饲补钾药物。饮食补钾主要是多摄入肉、青菜、水果、豆类等含钾量高的食物。口服补钾首选含钾13～14mmol/g的氯化钾，一般会将10％氯化钾溶液稀释于果汁或牛奶中餐后服，可减少胃肠道反应，也可以改用氯化钾控释片。
静脉补钾通常采用滴注法，补钾速度多为20～40mmol/h，液体含钾20～40mmol/L或氯化钾1.5～3g/L。
由于钾进入细胞内需要一定的时间，因此在补钾治疗后并不能立即纠正缺钾，如果急于求成而补钾过多可能会导致高钾血症。一定要见尿补钾。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲审核
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