百合怎么吃，才能发挥最大的功效呢？
下面就一起来看看吧。
女人常吃百合，有3大好处，补血养颜，皮肤细腻有光泽！1、美容养颜：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
2、抗衰老：百合中含有丰富的黏液质及维生素，具有润肺止咳、滋养调气的能，对肺结核咳嗽、干咳无痰、大便燥结等症有较好的疗效。
3、安神助眠：百合有镇静安神的作用，可治疗失眠多梦、心悸健忘、神经衰弱躁不安等症。
4、润肺止咳：百合含黏液质，有润肺止咳、滋养调气的作用。
5、抗衰老：百合中含有秋水仙碱，能阻止癌细胞的形成，，并且对正常细胞无毒害作用。
6、美容养颜：百合具有润肺止咳、清心安神、补中益气、养血安神等功效。
7、延缓衰老：百合富含维生素，，常食百合可以抗衰老，使皮肤白嫩，有光泽。
8、防癌抗癌：百合中含有秋水仙碱，这种物质能够抑制癌细胞的生长，对胃癌、肺癌有一定用。
9、润肺止咳：百合有很好的润肺止咳的功效，经常食用百合，可以增强人体的免疫力，还可以预防感冒。
10、美容养颜：百合合有美容养颜的功效，经常食用百合，可以使皮肤变得光滑细腻，有弹性。
11、延缓衰老：百合中含有丰富的维生素，可以延缓人体的衰老，还提高人体的免疫力。
12、润肺止咳：百合具有润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽的人来说，可以适当的吃一些百合，能够起到很好的缓解作作用。
13、美容养颜：百合中含有丰富的维生素，可以帮助女性朋友补充身体所需要的营养物质，同时还可以起到美容养颜的功效，经常吃一些百合合还可以让皮肤变得更加白皙。
14、抗衰老：百合中含有大量的黏液质及维生素，这些物质可以有效的阻止皮肤细胞老化，从而达到延缓衰老老的效果。
15、美容养颜：百合中含有丰富的维生素，可以有效的促进皮肤细胞的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出，从而起到美容养颜的功效。。
16、延缓衰老：百合中含有大量的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
