狗狗紫薯条自制零食，简单易做，营养丰富，孩子超爱吃！这款紫薯条的做法非常简单，只需要准备一些紫薯，然后将紫薯洗干净，切成小块，放入锅中蒸。
接着在蒸熟的紫薯上撒上一些白糖，搅拌均匀，就可以食用了。这款紫薯条不仅颜色好看，而且口感也非常好，吃起来香甜可口，特别适合夏天吃。
而且紫薯的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，常吃可以补充身体所需的营养物质，还能促进肠胃蠕动。所以夏天多吃紫薯，不仅好吃，还能减肥瘦身。不过要注意的是，紫薯虽好，但是不能和它一起吃，否则会导致腹泻。下面一起来看看吧一、紫薯和什么一起吃？吃紫薯有什么好处？紫薯中含有丰富的花青素，花青素是一种强抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰老，对心血管也有一定的保护作用。
另外，紫薯中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，减少脂肪的吸收。所以，女性朋友不妨多吃一些紫薯来帮助自己瘦身。
但是需要注意的是，由于紫薯的热量比较高，所以一次不要吃太多，否则容易引起肥胖。不过，如果你想通过吃紫薯来达到减肥的效果，那么可以适当的吃一些，但是要控制好量。另外，紫薯虽然好吃，但是也不能多吃，因为紫薯中含有大量的淀粉，吃多了很容易导致身体的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。
除此之外，紫薯的热量也比较高，所以想要减肥的人最好不要吃。不过，紫薯的营养价值还是很高的。
第二种是山药。山药是一种非常健康的食物，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速排便，还可以降低血糖。但是山药也是一种发物，所以糖尿病患者不能吃太多。
此外，山药还含有淀粉酶，这种酶可以分解体内的糖分，从而达到降低血糖的目的。因此，糖尿病患者可以多吃山药。但是，如果你吃得太多，你可能会导致腹胀和消化不良。
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